姿勢・呼吸・動きにまつわる「気づきのヒント」を、Re:moa の視点でお届けします。
脚を上げたとき・しゃがんだときに股関節の前側が詰まる感覚。「硬さ」だけが原因ではありません。本当の問題は使い方の偏りかもしれません。
深く吸おうとしていませんか?多くの場合、呼吸が浅い人は吸えていないのではなく「吐けていない」状態です。鍵は呼吸の使い方にあります。
寝るときに無意識に膝を立ててしまう——それは“楽な姿勢”ではなく、身体の使い方のクセが関係していることがあります。
